FAYDALI BİLGİLER...

1-KASLARIN KAÇINILABİLECEK HOR KULLANIMI
       Kasların aşırı kullanımına neden olarak miyofasiyel ağrıyla sonuçlanan iş koşullarına bakmamız gerekir.iş yerinde vücudumuza düşünmeden pozisyon verilmesi;gerilmeye,haraket kısıtlılığına ve kötü vücut mekaniğine yol açarak zararlı olabilir.
      Rahatsız pozisyonda uzun süre kalmak,mutat kas gerilimi ve etkin yöntemleri hiçe saymak, çalışma arasında molaları es geçmek gibi konular,aşırı çalışmaya bağlı ağrı sorununu çözmek için gözden geçirilmesi gereken başlıklardır.
      Aşırı kilo ve bozuk vücut yapısı,kaslarda aşırı yüklenmeye yol açabilir. Sürekli taşıdığınız ağır bir çanta, problem yaratabilir. arka cebinizdeki kalın bir cüzdan siyatik ağrının en bilinen nedenidir.Ağrı siyatik sinirin kendisinden ve kalça kasının içinden gelişen tetik noktadan cüzdanın baskısıyla oluşur.ergonomiden çok estetik amaçlara uygun tasarlanan koltuk,sandalye ve diğer mobilyalardan kaynaklanan oturuş bozuklukları kaslara baskı yapar.
 2-KASLARIN KAÇINILMAZ HOR KULLANIMI
      Düşme ve araba kazası gibi direkt travma sonucu kaslarda tetik noktalar oluşur.Bu olaylar sırasındaki ani haraketler,kasların aşırı kasılma veya gerilmesine neden olarak ağrıyla sonuçlanır.
     Araba kazaları sonucu boyundaki hasarlara bağlı ağrının çoğu,şüphelenilip farkına varılmasa da tetik noktalara bağlıdır.
     Kırık, kas yırtıkları,zorlanma ve çıkıklara eşlik ederler. Kazalar sonrası oluşan tetik noktaların farkına varılmaması,gereksiz yere uzun ağrı çekilmesi ve belkide ağrıların hiç geçmemesine neden olur...
 3-KASLARIN ŞÜPHELENİLMEYEN HOR KULLANIMI
     Atel,askı ve alçı gibi haraketsizlik durumları tetik noktalara neden olabilir.Ameliyat sonrası uzun süreli ağrıda kesilen,gerilen,darbelenen kaslarda gelişen tetik noktalardan şüphelenilmedir.Doktorlar ağrıyan bölgeyi tedavi etmeye uğraşırken,miyofasiyel ağrıyı farketmeyerek asıl nedeni göremeyebilirler. Gluteal kasa özelliklede gluteus minimus a yapılan sıradan bir enjeksiyon, tetik nokta oluşturup hastada aylarca sürebilecek siyatik belirtilerine neden olabilir.
      Ağrı kesiciler,ağrı duyusunu ortadan kaldırdığı için,ilk tercih edilen tedavi yöntemidir. ancak ağrıyı kötü bir şey olarak değil,uyaran olarak kabul etmek ve ona dikkat etmek gerekir... VİTAMİN VE MİNERALLER Hayati öneme sahip olan vitaminler; vitamin B1,B6,B12,C ve folik asittir. Ayrıca kalsiyum,demir,magnezyum ve potasyum mineralleride hayati öneme sahiptir. Sigara C vitaminini yok eder.Aşırı su içilmesi, B vitaminin vücuttan atılmasına neden olur. Alkol antiasitler ve çayın içindeki tannin maddesi B1 emilimini bozar. antiasitler ayrıca folik asit emilimini bozar.Doğum kontrol hapları, stroidler ve antitüberkülaz ilaçlarda B6 eksikliğine neden olur. Aşırı vitamin C ve folik asit, B12 eksikliğine neden olur. Normal kas işlevleri için kalsiyum,magnezyum ve potasyum minerallerinin seviyesi normal olmalıdır.

MASAJ

MEDİKAL MASAJ....

Sizi bıktıran sırt ağrılarınızdan kurtulmak istemezmisiniz.? Peki ya bel ağrılarına ne demeli.? ,belkide sıksık boynunuz tutuluyor… sabahları neden dinlenmiş olarak değilde,yorgun olarak uyanıyorsunuz? sebebini hiç araştırdınızmı..? 

Miyofasial tüm ağrı ve rahatsızlıklarınız için doğru yerdesiniz. tıp otoritelerinin en önemli sağlık tavsiyesi olan MEDİKAL MASAJ ile bedeninizi gücünü ve sağlığını tekrar kazanın...    

HER İNSAN DOĞUŞTAN MASÖRDÜR..!

Neden mi..?

1-başınız ağrıdığında elleriniz, istemsiz olarak şakaklarınıza gider ve ovalamaya başlar… Doğrumu..?

2-bazı bayanlar başörtülerini 2 parmak genişliğinde kıvırarak alınlarını sıkıca sıkarlar, baş ağrılarını gidermek için… doğrumu..?

3-kolunuzu,bacağınızı yada herhangi bir yerinizi bir yere çarpıp canınız yandığında,elleriniz acıyan yere istemsiz olarak gidip oraya bastırıyor…doğrumu..?

Belirttiğimiz bu 3 seçenekten birine evet diyor olmalısınız… ama bence hepsine evet dediniz.

İşte bu durum bedenin masaja neden ihtiyacı olduğunun, çok net bir kanıtı....


                                                                     DOKUNMAK

Masaj bedeni ve ruhu bir bütün olarak ele alır. Dokunmak insanın doğasında olan bir duyusudur. Bir bebek çevresindeki şeylere dokunarak öğrenir ilk bilgilerini.çok Sıcak bir şeye dokununca canının yanacağını, annesinin göğsüne başını dayadığında iyi hissedeceğini, dokunsal özellikleriyle öğrenir. Bir manava gittiğimizde alacağımız sebze yaeyveye dokunmak kontrol etmek isteriz, ( satıcı ise bu duruma çok kızar J)  ama bizim bir suçumuz yok bu insanoğlunun yaradılış özelliğidir.

Masaj öyle güzel bir terapidirki hem fiziksel hem ruhsal olarak iyi hissedersiniz. Öyle bir yolculuk düşünün ki beden ve ruh aynı anda keyif ve sağlıkla dolsun.bugüne kadar,bedeninize ve ruhunuza isteyerek yada istemeyerek verdiğiniz harabiyeti bir düşünün… Bu mini yolculuğa çıkıp kendinizi ödüllendirmenin zamanı gelmedi mi.?

KULAK MASAJI

Bedenimizde kulak denen bir organımız var.

Onun işi sesleri duymak..! (mı) acaba.?

Evet duymak onun görevi ama bilmediğiniz ve şuan öğreneceğiniz çok daha özel görevleri var aslında… bir çok ağrıyı belirgin bir şekilde azaltmak yada tamamen gidermek. Şaşırdınız değilmi,ama gerçek bu…

Refleksoloji de ki gibi bazı organ ve sistemlere daha çabuk müdahale edilebecek en uygun yer kulak. En güzel yanı ise kendi kendinize uygulayabileceğiniz bir metot. Kulağı özel kılan en önemli etken beyin korteksine çok yakın oluşu. Dolayısıyla kulağa yapılan masaj ağrıyan bölgenin çok kısa sürede beyine iletilmesini sağlar.

Kulak üzerinde her organ için ayrı bir bölge ve farklı bası teknikleri vardır. Bunları günlük hayatta rahatlıkla kullanabilirsiniz.

2 saatlik bir eğitimle bu tekniği öğrenmeniz mümkün…..

KUPA TERAPİ

ATEŞ ve HAVA…

Doğanın iki mükemmel enerjisi birleşerek insanlara şifa sunuyor…

İnsanoğlunun yaradılışından beri bilinen en eski tedavi metodu. Rusya da 200 avrupada 150 amerikada 350 ye yakın sağlık kurumunda sigorta kapsamındaki bu tedavi ülkemizde maalesef tanınmamaktadır.

Günümüzde modern tıbbın ulaşamadığı noktalara ve sistemlere ulaşabiliyor. Şifa için doğanın ve bedenin güçleri biraraya geliyor…

Vücutta bulunan kas ve eklem sistemlerimizin belli bir miktar laktik asit yükleme sınırı vardır. Bu sınır aşıldığında ağrılar,tutulmalar,aşırı yorgunluk hissedebilirsiniz. Bunu bir şöyle benzetme yaparak açıklayabiliriz…

Kaslarımızı bir süngere, içinden geçen besleyici temiz kanı da su olarak düşünürsek…

Süngeri suya batırın ve sıkın, herşey normal.

Şimdide suya batırdığımız süngeri buzluğa koyup 1-2 saat bekledikten sonra sıktığımızda ne oluyor..? sıkılmıyor, su akmıyor…

Kaslarımızın işleyişide su ve sünger örneğine benzer. Laktik asitle dolan kas liflerimiz, kas gruplarının görevini yapmasını engeller,ağrı verir, acı verir. Kas gevşetici ilaçlar ve pomatlar, spazmdan kaynaklanan durgun kan dolaşımı nedeniyle ,problemli bölgeye ulaşıp tedavi edemeyebilirler. bunu ancak kupa tedavisi gerçekleştirebilir.

BİLİMSEL OLARAK AÇIKLAMASI….

Ağrı yada tutulma olan bölgeye kupa kapatıldığında vakum etkisi ile yorgun durumdaki kaslar ve civarındaki biriken laktik asit dışa doğru emilime başlıyor. Cilt altındaki aktif kılcal damarlara karışan laktik asit idrar yoluyla vücuttan atılıyor. Terapiden 3-4 saat sonra yapılan idrarın koyu renkli olması bunun kanıtıdır…

KUPA İZLERİ…

Vakum etkisiyle oluşan morarma deri altı kılcal damar çatlamasıdır.bu beden için mikro bir travmadır. Beyinimiz morarran bölgeyi tamir etmek için yapıcı ve iyileştirici kimyasalları oraya gönderir ve kendi kendini onarır. Tüm problemleri kendi çözer.

Kupa izleri morarmanın derecesine göre 4-10 gün içinde kaybolur…

KUPA TERAPİSİNİN KABUL EDİLEN YARARLARI

1-omuz ve sırt ağrılarında

2-kireçlenme sonucu ağrıların tedavisinde

3-sinirsel kasılmalar sonucu oluşan ağrılar

4-fibrozit ve fibrominaj ağrılarda

5-romatizmal rahatsızlıklar sonucu oluşan ağrılarda

7-kürek ve kol kemiği,eklem ve bel kasları zorlanmalarına bağlı ağrılarda

8-soğuk algınlığı sonucu oluşan kırgınlık durumunun giderilmesinde

9-aşırı yorgunluğun giderilmesinde

10-baş ağrılarında

11-kaza sonrası yaşanan kas ağrılarında

12-bel tutulması(lumbago) sonucu oluşan ağrılarda

13-vücudun belirli bölgelerinde oluşan geçici sinirsel kasılmalarda

     Kupa terapisi ihtiyacınız olan bedensel kalibrasyonu sağlar.sizi haketmediğiniz yüklerden kurtarır, enerjinize yer açar ve sağlıklı bir omurgaya sahip olmanıza yardımcı olur…

      

REFLEKSOLOJİ

7000…

Evet doğru ayağımızın altında, tüm vücuda ve beyne yayılan yaklaşık 7000 sinir ucu vardır.çok şaşırtıcı değilmi.? Refleksolojide hedefimiz bu sinir uçlarını uyarmak. 
Son dönemde alternatif tıbbın en önemli masaj uygulama modeli...

Refloksoloji dalının teknik felsefesi akupunktur, uygulama metodu ise akupressür(parmakla baskı)dür. Ayak altında ve elde buluduğu kabul edilen refleks noktalarına parmak baskılarıyla yapılan manipülasyonlar ,bazı elektrokimyasal mesajlar ortaya çıkarır. Bu mesajları nöronlar yardımıyla, beyni ve hitabettiği organı uyarmak gayesiyle yapılan bir terapidir.